南瓜不要煮着吃了,如许做不光香甜,还美容养颜!


admin| 更新时间:2020-07-15 18:45|点击数:未知

原标题:南瓜不要煮着吃了,如许做不光香甜,还美容养颜!

南瓜不要煮着吃了,今先天享一道南瓜新吃法,南瓜盅。不光鲜嫩益喝、营养价值高,照样美容养颜佳品,最可贵是汤喝完、菜吃完、南瓜肉吃完,碗都不必洗了。

准备食材

南瓜、山药、瘦肉

姜、盐、红枣、枸杞

详细步骤

将山药洗净往皮切块

瘦肉切成块、洗净

焯水捞出备用

睁开全文

枸杞、红枣用水泡一会

然后洗净

姜切片

砂锅中添入适量水

放入山药、瘦肉、姜片、红枣

大火烧开

转幼火炖一幼时

添盐、枸杞,新闻动态再炖几分钟即可

南瓜切往上面幼片面,挖空

添入炖益的汤

盖上另一半南瓜,放入蒸锅

大火蒸二十至三相等钟旁边即可

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